Ergotherapeutische Praxis
für Entwicklungsförderung, Prävention
und Gesundheitsmanagement
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Ergotherapeutische Praxis für Entwicklungsförderung, Prävention und Gesundheitsmanagement |
Progressive Muskelentspannung ist eine vom US- amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobsen entwickelte Entspannungsmethode, die darauf zielt durch bewusste An- und Entspannung der Muskulatur tiefe und wohltuende Entspannungszustände zu erreichen.
Die Methode ist leicht erlernbar und kann praktisch jederzeit durchgeführt werden, wodurch sie gut in den Alltag integrierbar ist. Progressive Muskelentspannung wurde im Laufe der Jahre stetig weiterentwickelt und verändert und ist heute die am häufigsten durchgeführte Entspannungsmethode.
Wann kann sie angewendet werden?
Progressive Muskelentspannung kann helfen
abzubauen.
Die regelmäßige Anwendung verbessert